Program szkolenia
1. Sprzęt i przygotowanie wyjścia w góry
- Omówienie doboru nart, fok, butów i kijków
- Co spakować do plecaka i jak się przygotować do całodniowej wycieczki
2. Podstawy techniki skiturowej
- Prawidłowe zakładanie i zdejmowanie fok
- Trawersowanie i wykonywanie zakosów na stromszych odcinkach
- Zasady efektywnego podejścia i zjazdu
- Przygotowanie sprzętu do zjazdu oraz pierwsze próby poza trasą
3. Wiedza lawinowa w pigułce
- Jak interpretować komunikaty lawinowe i prognozy
- Zasady poruszania się w grupie w terenie zagrożonym lawinami
- Podstawowe elementy oceny ryzyka w górach zimą – metoda redukcji
4. Ćwiczenia z zestawem lawinowym (ABC)
- Nauka obsługi detektora, sondy i łopaty
- Ćwiczenia praktyczne z poszukiwaniem „zasypanego"
- Współdziałanie w grupie podczas akcji ratunkowej
5. Zakończenie i omówienie dnia
- Wskazanie mocnych stron i obszarów do poprawy
- Sugestie dotyczące kolejnych kroków w rozwoju narciarskim i lawinowym
- Rekomendacje na dalsze poziomy
Dla kogo?
Szkolenie jest skierowane do osób, które:
- Chcą wykonać pierwsze kroki w skitouringu lub dopiero zaczynają przygodę
- Jeżdżą dobrze na przygotowanych trasach (minimum poziom czerwonej trasy)
- Chcą zdobyć podstawowe umiejętności obsługi detektora, sondy i łopaty
Cena i świadczenia
Cena: od 490 zł/osoba
W cenie:
- Prowadzenie przez przewodnika tatrzańskiego z doświadczeniem skiturowym
- Jednodniowe zajęcia praktyczne w Tatrach w małej grupie (maks. 6 osób)
- Praktyczne ćwiczenia z lawinowym ABC
- Ubezpieczenie NNW
- Materiały pomocnicze
Dodatkowe koszty (opcjonalne):
- Zestaw skiturowy (narty, foki, buty, kijki) – 280 zł
- Wypożyczenie lawinowego ABC – 100 zł
- Transport, nocleg i wyżywienie – we własnym zakresie
Terminy i zapisy
Kursy odbywają się od grudnia do kwietnia. Daty ustalane są w zależności od warunków śniegowych i dostępności przewodnika. Istnieje możliwość zorganizowania szkolenia indywidualnego lub zamkniętej grupy dla mniejszego grona osób.
Sprzęt wymagany (możliwość wypożyczenia)
- Komplet skiturowy: narty, foki, buty, kijki
- Zestaw lawinowy: detektor, sonda, łopata
- Kask (narciarski lub skiturowy)
- Plecak 30–40 l
- Odzież zimowa (ciepła, wodoodporna, oddychająca)
- Gogle, rękawice, czapka, krem z filtrem
- Termos, prowiant i przekąski energetyczne
Ważne informacje
Szkolenie odbywa się w terenie górskim i wymaga dobrej kondycji fizycznej. Aktywność wiąże się z ryzykami charakterystycznymi dla sportów zimowych. W przypadku niekorzystnych warunków pogodowych termin może zostać zmieniony. W przypadku braku śniegu gwarantujemy pełny zwrot wpłat.